18 fév 2010

WAKE UP ! Lorsque nous dormons, nous passons par différentes étapes que l’on appelle « phases du sommeil ».

Pour faire simple, il existe 4 phases de sommeil : le sommeil léger (à l’endormissement et juste avant la phase de réveil), le sommeil profond, le sommeil paradoxal (pendant lequel nous rêvons) et une phase de réveil. L’enchaînement de ces phases dure 90 minutes en moyenne et est appelé cycle du sommeil.